Ir ao mercado para reabastecer a despensa e a geladeira faz parte da nossa rotina. Mas, em tempos de pandemia, é necessário tomar alguns cuidados para se proteger e ajudar a diminuir a propagação do coronavírus nesses espaços.

Se realmente tiver que ir até o mercado, existem algumas formas de otimizar as suas compras, reduzindo o tempo fora de casa e prestando atenção à sua segurança e das pessoas a sua volta. Veja quais são elas a seguir.

Priorize as compras online

Antes de planejar suas compras, é importante verificar se é mesmo necessário ir ao mercado para se reabastecer.

Se houver possibilidade, dê preferência para as compras pela internet. Geralmente, o processo de compra online é simples, você recebe os produtos encomendados em pouco tempo e o melhor: em casa.

E vale lembrar: se estiver com sintomas como febre, tosse e falta de ar, não saia de casa! Peça para que outra pessoa faça suas compras por você ou utilize a internet.

Faça uma lista

Caso seja necessário ir ao Carrefour, é importante se organizar para garantir uma visita rápida e assertiva. Para isso, o primeiro passo é fazer uma lista com tudo o que deve ser comprado.

Para montar a lista as dicas são: avalie primeiro o que tem em casa, pense em alimentos que complementam os itens que já estão na despensa e, se possível, faça um planejamento das refeições que pretende preparar nos próximos dias.

O ideal é que a lista seja feita em papel. Assim, você evitar usar o celular no supermercado.

Pesquise antes de sair

Outra dica para otimizar seu tempo no mercado é fazer uma pesquisa prévia de marcas e preços.

Saber quais as marcas disponíveis e os valores médios dos produtos vai facilitar a escolha das mercadorias. E isso é importante para diminuir o tempo que passará fora de casa.

Confira os horários de atendimento

Alguns mercados mudaram suas rotinas de atendimento durante a quarentena. Para verificar os horários de funcionamento das unidades do Carrefour você pode consultar este link.

Mas a dica geral é ir ao supermercado nos momentos de menor movimento para evitar aglomerações. Na maioria das vezes, o período da manhã é o mais indicado, nesse sentido.

Se prepare para sair

Não podemos deixar de lembrar o quanto é importante se proteger para sair de casa.

Para reduzir os riscos de contaminação, lembre-se de: prender os cabelos, evitar o uso de acessórios, utilizar roupas que protejam a pele e colocar sua máscara.

Também pode ser uma boa ideia utilizar luvas para tocar nos produtos, lenços e álcool em gel para higienizar suas mãos depois que sair do mercado.

Tenha um comportamento responsável no mercado

Chegando ao Carrefour também existem algumas recomendações que você deve seguir:

• Mantenha, pelo menos, um metro de distância de outras pessoas, inclusive no momento de fazer o pagamento;
• Não toque na parte da frente de sua máscara;
• Caso não haja um funcionário fazendo a higienização dos carrinhos e cestas de compras, utilize seu lenço e álcool em gel para limpar a superfície do carrinho ou as alças da sua cesta;
• Se for tossir ou espirrar, use a parte interna do cotovelo para conter as gotículas de saliva;
• Evite tocar o rosto enquanto estiver no mercado, ou até higienizar suas mãos.

Pague com cartão

O coronavírus pode sobreviver algumas horas em superfícies como cédulas e moedas. Por isso, o ideal é pagar com o cartão, colocando-o diretamente na máquina.

Se não for possível, lave ou higienize as mãos com álcool em gel logo depois de tocar no dinheiro, mesmo que não haja troco.

Higienize suas compras

Voltando do supermercado, tire sua máscara cuidadosamente pelas alças (que ficam atrás das orelhas), retire roupas e sapatos e coloque-os para lavar. Lave as mãos e, se possível, tome um banho.

Todos os produtos devem ser higienizados com água, sabão ou álcool em gel. A maioria das frutas, legumes e verduras podem ser limpas com uma mistura de água sanitária própria para alimentos e água.

Por fim, utilize o álcool em gel para limpar também as sacolas, cartão, óculos, celular e outros itens que foram com você até ao mercado.

Tomando esses cuidados, sua ida até o mercado deve ser segura, rápida e eficiente. Mas, mesmo assim, é fundamental manter os cuidados básicos de higiene e, sobretudo, ficar em casa o máximo possível.